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LA RÉVOLUTION DES FASCIAS EN MOUVEMENT

Vous avez mal au dos ? Vous souffrez de raideurs ou de douleurs chroniques, vous manquez de souplesse ? Vous vivez avec des troubles du sommeil ou des migraines à répétition ? Vous ressentez une fatigue insurmontable ? La méthode MUNZ FLOOR est faite pour vous.

Cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale.

En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices MUNZ FLOOR libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses, permettant un « reboot » de la colonne.

Au-delà des bénéfices physiques majeurs, les pratiquants de la méthode MUNZ FLOOR témoignent aussi de ses bienfaits sur le mental, d'un sentiment de reconnexion à soi. Nul besoin d'être sportif ni même d'être souple, vous vous découvrirez une nouvelle élasticité et un tonus surprenants dès la première séance !

Dans ce livre très pratique, complet et en couleurs, découvrez :

Les bienfaits de la méthode sur la colonne vertébrale, les muscles et les fascias. Les témoignages des pratiquants de la méthode en France et dans le monde. Les conseils pratiques pour commencer en douceur à la maison. Et 3 programmes de 5 exercices, tous illustrés de photos, permettant de pratiquer les exercices facilement de chez soi.

Auteur(s) : Alexandre Munz (Auteur)
Éditeur : EYROLLES
Parution : 13/01/2022
Pages : 160
Format : Livre broché
Langue : Français
EAN : 9782212573930

Des exercices pas à pas pour dompter toutes vos douleurs

Si vous souffrez régulièrement de douleurs au dos ou manquez de souplesse, cette méthode vous sera hautement bénéfique.

Véritablement accessible à tous, cette approche corporelle innovante, créée par un ancien danseur étoile français, est basée sur des micromouvements dynamiques spiralés de la colonne vertébrale. En mobilisant les chaînes musculaires croisées, les exercices libèrent le corps des tensions musculaires, articulaires et nerveuses.Dans son premier livre, L'extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement, Alexandre Munz présentait le fonctionnement de sa méthode et tous les bienfaits qu'elle peut apporter, jour après jour. Il proposait également quelques exercices pour s'y initier. Dans ce nouveau livre, Alexandre Munz vous propose 32 nouveaux exercices, totalement inédits, photographiés pas à pas afin de les réaliser très facilement, et présentés en fonction du temps dont vous disposez et du problème sur lequel vous souhaitez agir.

Auteur(s) : Alexandre Munz (Auteur)
Éditeur : EYROLLES
Parution : 31/10/2024
Pages : 192
Format : Livre broché
Langue : Français
EAN : 9782416015274

Monumental est un énorme jeu de plateau pour 1 à 4 joueurs où les joueurs s’affrontent pour mener leur civilisation à la postérité. Au fil des époques, en partant de l’Antiquité, vous assemblerez vos forces armées pour conquérir de nouveaux territoires, ferez avancer votre recherche scientifique pour équiper votre peuple avec de nouvelles technologies, construirez d'époustouflantes Merveilles aux pouvoirs uniques, et développerez vos politiques culturelles pour avancer vers la victoire.

Chaque civilisation commence avec son arsenal personnel de cartes avec ses spécificités culturelles, ainsi qu'une armée pour explorer et conquérir les diverses provinces. Vous aurez besoin de mener vos légions au combat lorsque ce sera nécessaire. Grâce à un panel d'unités diverses et variées et un plateau modulaire richement illustré, vous pourrez placer vos armées à votre guise pour étendre votre influence sur le terrain.

Au fur et à mesure de la partie, votre Cité représentée par 3 cartes sur 3 évoluera. Vous commencerez la partie avec des Bâtiments de Base et une interaction limitée, mais à la fin de la partie, votre Cité sera pleine de Bâtiments avancés, de puissantes Merveilles, et d'immenses Connaissances. Vous ne pourrez toutefois activer que 5 cartes par tour ; vos choix seront donc difficiles, chaque carte ayant son utilité. La construction de deck et l'activation croisée constituent des mécaniques innovantes de Monumental.

Contenu :105  cartes  Civilisation54  cartes  Développement30  cartes  Bâtiment de base20 cartes Automa24 cartes Héros & Monstres40  tuiles  Terrain70  jetons  de  Civilisation226  autres  jetons44 pions1 livret  de règles1 livret des plateaux de jeu

Éditeur : FUNFORGE | Joueurs : 4 | Âge : 10+ | Durée : 90 - 120

La paix impossible Trois ans ont passé depuis la rencontre de Jeanne des Embruns avec les siréniens. Bannie par le peuple des mers, la jeune femme désespère de ne jamais les revoir. L’irruption sur son îlot natal de Zacharie Roseau, un explorateur fasciné par le royaume sous-marin, relance Jeanne dans leur sillage. Ensemble, ils partent à la recherche de la cité engloutie d’Orichalque et font émerger un danger nouveau : l’harmonie de l’océan est fragilisée, le « temps des Abysses » menace les humains comme les siréniens. Pour Jeanne, Abyss et Écume, il est temps de s’unir pour partir à la rencontre de l’Empereur Marin, l’homme le plus puissant des sept mers. Mais alors que Jeanne vient porter une parole de paix et d’espoir, nombreux sont ceux, dans les méandres de la Cour Impériale, qui prêchent la guerre et le chaos. Partez à la découverte de créatures extraordinaires à travers cette nouvelle trilogie pleine de poésie, de mélancolie et de merveilleux. À la croisée des influences nordiques, des mythes et légendes, Jean-Christophe Deveney et Valentin Varrel développent l’univers des sirènes avec fantaisie grâce à un dessin harmonieux hérité de l’animation.

Auteur(s) : Jean-Christophe Deveney, Valentin Varrel (illustrations)
Éditeur : Glénat
Collection : Hors Collection
Série : Jeanne des embruns — tome 2
Parution : 09/10/2024
Pages : 144
Format : Livre relié
Langue : Français

4 000 ans d'une histoire universelle pour la première fois racontés dans une BD exceptionnelle.

Il y a 4 000 ans, Jérusalem était une petite bourgade isolée, perchée sur une ligne de crête entre la Méditerranée et le désert. Aujourd'hui, c'est une agglomération de presque un million d'habitants, qui focalise les regards et attire les visiteurs du monde entier.

Entre-temps, les monothéismes y ont été inventés, les plus grands conquérants s'en sont emparé, les plus grands empires s'y sont affrontés. Tour à tour égyptienne, perse, juive, grecque, romaine, byzantine, arabe, croisée, mamelouke, ottomane, anglaise, jordanienne, israélienne et palestinienne, Jérusalem est au coeur des intérêts et des passions du monde. Berceau du judaïsme, du christianisme et de l'islam, elle est aujourd'hui une capitale spirituelle pour plus de la moitié de l'humanité.

En 10 chapitres, acteurs et témoins, célèbres ou anonymes, toutes celles et ceux qui ont arpenté Jérusalem au fi l des siècles racontent ce mille-feuille d'influences composites. Rien n'est inventé : scènes et dialogues proviennent de plus de 200 sources publiées et d'archives inédites, pour donner chair à ce récit choral.

Déborah Garcia dévoile une nouvelle facette de l'intime et de la résilience : la chute, la transformation et l'envol.

Avoir " un morceau de coeur en plus ", c'est avoir fait un travail sur soi. On ne revient pas à l'état initial, on vit plus grand, on aime plus fort.

Ce morceau de coeur en plus, c'est aussi ce supplément de sensibilité qui peut devenir un trésor.

Plus autobiographique encore que *Tous mes hasards se ressemblent* , ce recueil est un compagnon racontant la chute et l'élan, à la croisée de la poésie et du texte d'inspiration.

Également chez Pocket : *Tous mes hasards se ressemblent* .

La tribu indienne ojibway l’appelait Missi-ziibi, Occochapo (« anciennes eaux »), ou Misha Sipokni : « au-delà du temps ». Au fil de l’eau et des siècles, il a eu bien d’autres noms encore : le Grand Fleuve, le Père des Fleuves, le « Vieil Homme » chanté par les bluesmen de Memphis : « Old Man River »… Comme le Nil ou l’Euphrate, il est de ces grands fleuves fondateurs de l’humanité. Creuset de culture et véritable berceau de la civilisation américaine, le Mississippi, avec ses 4000 kilomètres de long, ses 250 affluents prenant leur source dans 31 des Etats de l’Union, et son fameux delta, est sans doute le plus grand et le plus vieux monument naturel des Etats-Unis, qu’il coupe en deux telle une immense artère liquide. C’est un foisonnement de paysages et d’histoires entrecroisées qu’il draine le long de ses rives, parcourues de long en large par Mario Maffi qui en a tiré ce magnifique ouvrage, à la fois carnet de voyage d’un amoureux de l’Amérique, étude géographique, historique, ethnologique, mythologique et culturelle. Depuis les guerres entre indiens, colons et conquistadors, jusqu’aux ravages tout récents de l’ouragan Katrina sur la Nouvelle-Orléans, Maffi retrace, dans ce texte-fleuve dont l’époustouflante érudition n’a d’égale que la poésie et l’écriture inspirée, les mille et une circonvolutions d’un fleuve à la richesse inépuisable : culture cajun et vaudou, littérature (Mark Twain, Faulkner), musique, peuples et légendes… Le Mississippi que nous montre Mario Maffi, avec un émerveillement contagieux, est un lieu complexe, où se révèle une Amérique qu’on connaît au fond bien mal& hellip.

Alina a grandi sans attaches, traçant seule son chemin. À Paris, de retour dans son modeste appartement après avoir été renvoyée de son travail, elle découvre une mystérieuse enveloppe — une invitation au mariage le plus fastueux de Venise, accompagnée d’une phrase troublante  : « La véritable Alina se trouve là-bas. »

Désespérée et intriguée, elle décide de s’y rendre. Mais derrière les ors des palais vénitiens, c’est un univers impitoyable qui l’attend : celui des Rochefort, une famille où les secrets valent plus que l’amour et où l’ambition des uns peut briser la vie des autres.

Trahisons, secrets de famille, luttes de pouvoir et destins de femmes en quête de justice : *Le Pacte des Héritières, Livre I – Alina* inaugure une saga familiale captivante qui explore les liens du sang, le poids des secrets et la force de femmes prêtes à réécrire l’histoire d’un empire — où l’héritage n’est pas seulement une affaire de lignée… mais de courage.

La Saga de l’année 2026

Une grande saga française contemporaine et romanesque en 5 tomes, à la croisée de  *Succession, Dynastie, Gossip Girl*  et  *Les Sept Sœurs*.

Quatre femmes, une dynastie, une énigme : le destin des Rochefort, une famille où le pouvoir se transmet de père en fils… jusqu’à ce que les héritières décident de reprendre la main.

Lucie Castel est une romancière française, autrice de plusieurs succès tels que *Pas si simple* ou *Comment bien rater son mariage à Noël*. Elle a séduit des milliers de lectrices en France, mais aussi à l’étranger et également en audiobook.

Formatrice et passionnée d’écriture, Lucie Castel a porté pendant des années le rêve d’une grande saga familiale avant de lui donner vie avec *Le Pacte des Héritières*. Avec son sens du rythme, des dialogues et des intrigues, elle s’impose comme une voix incontournable du roman français.

Contrainte de vivre à des milliers de kilomètres de sa famille pour le travail, Kayla consacre tout son temps à son association, surtout à l’organisation d’un séjour caritatif prévu dans un luxueux chalet à la montagne pour Noël. Un voyage qui, même si elle le passera loin des siens, s’annonce plein de promesses. Mais après des mois de travail, tout s’effondre : faute de financement, le projet est annulé.

Aussi, quand Kayla trouve un ordinateur dans une pochette floquée du logo d’une célèbre multinationale, une idée folle germe dans son esprit. Il suffit de demander une rançon à son propriétaire, et Noël sera sauvé !

Ce qu’elle n’avait pas envisagé, en revanche, c’est que ledit propriétaire, très agaçant (et très séduisant) embarquerait lui aussi pour le séjour… Cet hiver promet d’être aussi rocambolesque qu’inoubliable.

« Une romance réconfortante qui parle d’amour, de famille, de blessures, de reconstruction et surtout de l’importance des liens humains. »

Lucie de @entre\_les\_lignes\_de\_lucie

Laura Nsafou, écrivaine et blogueuse afroféministe sous le nom de Mrs Roots, s’est fait connaître grâce à l’album jeunesse *Comme un million de papillons noirs* (Cambourakis, 2018). Également autrice du *Chemin de Jada* (Cambourakis, 2020) et de la bande dessinée *Amours croisées* (Marabout, 2022), elle anime des ateliers d’écriture et vit en région parisienne. Avec Ce que l’hiver nous promet, elle signe sa première comédie de Noël.

Demain, dès l'aube, à l'heure où blanchit la campagne, Je partirai. Vois-tu, je sais que tu m'attends. J'irai par la forêt, j'irai par la montagne. Je ne puis demeurer loin de toi plus longtemps. Je marcherai les yeux fixés sur mes pensées, Sans rien voir au dehors, sans entendre aucun bruit, Seul, inconnu, le dos courbé, les mains croisées, Triste, et le jour pour moi sera comme la nuit. Je ne regarderai ni l'or du soir qui tombe, Ni les voiles au loin descendant vers Harfleur, Et quand j'arriverai, je mettrai sur ta tombe Un bouquet de houx vert et de bruyère en fleur. Victor Hugo, Les Contemplations De Virginia Woolf, Cesare Pavese et Simone de Beauvoir à Philippe Forest, Ryoko Sekiguchi et Adèle Van Reeth, quinze plumes, classiques et contemporaines, écrivent la perte des êtres chers et le temps des adieux.

Après le succès de *Mort d'une libraire* , Alice Slater revient avec son humour grinçant, ses personnages ambigus et son talent pour le suspense. Un régal aux parfums de Louisiane.

Daniel, parti en voyage à la Nouvelle Orléans, n'est jamais revenu. Pour élucider le mystère de sa disparition, sa soeur Caroline, à Londres, organise un dîner avec ceux qui le connaissent. Des copains de fac et de son groupe de rock, ainsi que Selina, petite amie de Daniel amatrice de pratiques occultes, se retrouvent donc pour une soirée qui prend vite un tour inattendu. Au menu : interrogatoires subtils en hors-d'oeuvre, confrontations en plat de résistance, agrémentés de cocktails sophistiqués voués à délier les langues. Entre la frénésie de Londres et l'ambiance moite, festive et trouble de La Nouvelle-Orléans, le roman se déroule tambour battant au fil du récit de personnages qui ont tous quelque chose à cacher...

Après le succès en France de *Mort d'une libraire* , Alice Slater nous plonge avec *Petits meurtres dans l'après-midi* dans une Murder Party sardonique et alcoolisée, avec l'humour et l'originalité dont elle a le secret.

" Une prose alerte et pleine d'ironie mordante ! " *Voici*

" Mauvais esprit et noire drôlerie. " *Le Monde des Livres*

C’est l’histoire d’un couple rare. Celle de deux écrivains, l’une guadeloupéenne, l’autre juif, dont l’œuvre croisée témoigne de la souffrance de leurs peuples. Et celle de deux êtres éperdument soudés, qui, pendant cinquante-cinq ans, tous les soirs, se sont lu un poème d’amour de Pablo Neruda.

Il y a pourtant un mystère autour des Schwarz-Bart. Pourquoi, au milieu des années 1970, se sont-ils tus et enfermés dans leur maison de Guadeloupe ? Plus de dix ans après la disparition de son mari, Simone Schwarz-Bart donne sa vérité sur le parcours hors norme de ce couple passionné et singulier.

Seule ou avec André Schwarz-Bart, Simone Schwarz-Bart a publié plusieurs romans dont *Pluie et vent sur Télumée Miracle* et *Ti-Jean l’Horizon,* disponibles chez Points.

Yann Plougastel est journaliste au *Monde*. Il a coordonné trois dictionnaires chez Larousse et publié une biographie croisée de *Hardy-Dutronc* (Flammarion, 2004).

C’est l’histoire d’un couple rare. Celle de deux écrivains, l’une guadeloupéenne, l’autre juif, dont l’œuvre croisée témoigne de la souffrance de leurs peuples. Et celle de deux êtres éperdument soudés, qui, pendant cinquante-cinq ans, tous les soirs, se sont lu un poème d’amour de Pablo Neruda.

Il y a pourtant un mystère autour des Schwarz-Bart. Pourquoi, au milieu des années 1970, se sont-ils tus et enfermés dans leur maison de Guadeloupe  ? Douze ans après la disparition de son mari, Simone donne sa vérité sur le parcours hors norme d’un petit juif d’origine polonaise et d’une métisse solitaire.

En 1959, André Schwarz-Bart publie *Le Dernier des Justes*. Premier roman d’un jeune ouvrier inconnu, orphelin de parents morts à Auschwitz, cette éblouissante saga raconte l'histoire d'une famille juive et, à travers elle, le monde yiddish, disparu dans les camps nazis. Goncourt âprement disputé avec les jurés Femina, premier succès romanesque sur le sujet, le livre est un best-seller dans le monde entier. Simone et André cosignent ensuite *Un plat de porc aux bananes vertes*. Mais les ouvrages suscitent d’insupportables polémiques. La vision du judaïsme de Schwarz-Bart est très critiquée et, blessé, il cesse définitivement de publier.

En Israël, sur un mur du musée de Yad Vashem, on peut lire le Kaddish révolté qui conclut *Le Dernier des Justes* : "Et loué. Auschwitz. Soit. Maïdanek. L'Eternel. Treblinka. Et loué…"

A un moment où, depuis environ une décennie, l'histoire de l’art s’attèle, en France, à une révision critique de sa propre histoire, il importe d’étudier de manière globale l’élaboration d’un discours national sur l’art ancien, pour comprendre comment il a affecté les structures mêmes d’une discipline en formation.

Corrélativement, il faut s’interroger sur le rôle joué par l’histoire de l’art dans le processus de nationalisation de la culture, aux XIXe et XXe siècles – rôle qui, faute de recherches fondamentales, n’a guère retenu l’attention des historiens des nationalismes.

En reconstituant une large série de débats franco-allemands sur l’appartenance nationale de l’art gothique et de la Renaissance, ce travail se veut à la fois une contribution à l’histoire de la construction des identités esthétiques nationales et à une histoire croisée des sciences humaines.

Du haut de ses douze ans, Ethan Forsythe n'est pas un garçon comme les autres. La tête dans les étoiles, il rêve d'Einstein et de supernovas. Son livre préféré : Une brève histoire du temps de Stephen Hawking. Garçon timide à la santé fragile, il est couvé par sa mère, Claire, et ignore tout de son père. Pourquoi ce dernier a-t-il disparu de leurs vies ? Quel secret Claire garde-t-elle enfoui ? Ethan veut découvrir par tous les moyens la vérité sur sa famille.À la croisée de Nos étoiles contraires et du Bizarre incident du chien pendant la nuit, ce roman magique et puissant aborde avec sensibilité la complexité des rapports familiaux et la force du pardon.

En 2002, une vague de scandales déferle sur l’Église catholique de Boston. Un à un, des prêtres respectés du diocèse sont accusés du pire des crimes, celui d’avoir abusé d’enfants qui leur étaient confiés. Éloignée depuis longtemps de sa famille par trop étouffante, Sheila McGann est restée néanmoins proche de son frère aîné, Art, curé dévoué et populaire d’une grande paroisse de banlieue. Lorsque Art se retrouve soupçonné à son tour de proximité coupable avec un jeune garçon, Sheila rentre à Boston afin de le soutenir. Leur autre frère Mike, ancien policier, est lui aussi bien déterminé à découvrir la vérité. Leurs enquêtes croisées révéleront les doutes et faiblesses de chacun, venus de leur passé, ancrés dans leur présent.

Dans ce nouveau roman au suspense troublant, Jennifer Haigh explore avec finesse les secrets de famille et les limites de la confiance que l’on porte à ceux que l’on aime.

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"La romancière parvient à happer le lecteur tout au long de son intrigue. Un roman saisissant sur la morale, la culpabilité et la rédemption."

Laëticia Giannechini, Le Monde des livres

"Plongez dans Le Grand Silence et laissez-vous submerger par le trouble. La fiction a ce pouvoir de rendre humain le dernier des hommes, de vous faire nouer un lien intime avec lui."

Astrid Eliard, Le figaro Littéraire

Laissant derrière eux New York, de lourds effluves de scandale et le spectre de la ruine financière, Frances Price (veuve foutraque aussi belle qu'acerbe) et son fils unique Malcolm (loser à tous les étages) larguent les amarres en compagnie de Small Frank, le chat (réincarnation maussade du défunt mari).

Au terme d'une croisière en transatlantique, le trio débarque à Paris dans un modeste appartement qui prend bientôt des allures d'arche de Noé, accueillant un casting de personnages en mal d'amour, parmi lesquels un médecin et son caviste, un détective privé sommé de retrouver une voyante croisée au cours du voyage, elle-même priée d'entrer en contact avec le chat, sans oublier la truculente Mme Reynard, une expatriée américaine qui tutoie la démence. En coulisses, Frances peaufine sa possible autodestruction, tandis que Small Frank tente vainement d'en finir avec l'existence.

Désopilante "tragédie de moeurs", "French Exit" est aussi une satire allègrement givrée de la haute société américaine.

À la croisée de C.S. Lewis et Katherine Rundell, une fabuleuse chasse au trésor, par l'autrice de Miniaturiste.

Londres, I9I8. Le jour de leur rencontre, Billy et Bo trouvent sur les rives de la Tamise un splendide bijou serti de perles et de rubis. Les voilà riches ! Mais ce joyau recèle un sombre secret, qui va plonger les enfants dans un mystère ancien de plusieurs siècles...

À partir de 10 ans

L’adorable fille de Satan revient pour une aventure à la pleine lune !

Apocaline est une petite fille adorable qui vit sur une île fantastique. Après maintes aventures diaboliques, elle peut enfin profiter d’une vie paisible avec ses amis, parmi lesquels le jeune loup Kaskou ! Mais la paix sera de courte durée, car bientôt Kaskou va devoir passer une épreuve très spéciale qui ne concerne que son espèce. Quand son père Fenrisk, un loup charismatique débarque à l’improviste, Kaskou doit s’acquitter avec succès d’un rituel ancestral : hurler à la pleine lune sur l’île des loups. Et gare à lui s’il échoue. Pour impressionner son père et prouver sa valeur Kaskou s’apprête à affronter cette épreuve tout seul … Mais c’est mal connaitre Apocaline qui ne peut pas rester les mains croisées. Fidèle à elle-même, elle décide de voler au secours de son camarade en l’épaulant dans sa quête. L’aventure va alors prendre un tout autre tournant… Entre attentes familiales, amitié sincère et quête d’identité, le cri de Kaskou pourra-t-il changer son destin ? Retrouvez cette nouvelle série pleine d’humour et de gags diaboliques et plongez dans l’univers d’Apocaline pour un pur moment de divertissement !